Cvičenie

Existuje nespočetné množstvo cvičení vonku, čítať o tie, ktoré práce a tie, ktoré k ničomu. Ako a kedy vykonávať, a čo robiť, aby sa dosiahlo účinnosti.

úvod-to-prevádzka-for-začiatočníkov

Rýchly úvod do behu pre začiatočníkov

By Rick Grimes | Decembra 8, 2014 |

Beh je skvelé, pretože je to jednoduché, lacné, a ponúka svet výhod. Bohužiaľ, veľa ľudí, ktorí sa blížia k behu s nesprávnymi ciele a očakávania.

Bulky Guying Školenia Jeho Späť V Telocvični

9 Najlepšie doplnky k hromadeniu a získavaniu hmotnosti

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Augusta 13, 2014 |

Ak chcete priberať na váhe zdravým spôsobom, zvážte pridanie týchto deviatich doplnkov podporovaných štúdiom k vášmu úsiliu.

Mladý Pár Jogging Spolu A Usmievavá

Najlepšie doplnky pre bežcov, ktoré majú brať 9

By Jessica Moon, MS. | Júna 19, 2014 |

Beh si vyberá daň na vašom tele. Vyskúšajte týchto 9 doplnkov zameraných na štúdium pre bežcov, ktorí vám pomôžu získať späť a vybudovať vyššiu vytrvalosť a silu.

Silný Muž Prehodil Veľký Truck Pneumatiky

Najlepšie doplnky pre 7, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vyššiu silu

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Júna 16, 2014 |

Doplnky bežne športovci a kulturisti používajú na posilnenie. Zostavili sme zoznam 7 najdôležitejších doplnkov, ktoré je potrebné zvážiť.

Dievča sedí na log obnovenie po tréningu

10 Najlepšie typy doplnkov na urýchlenie obnovy

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Júna 16, 2014 |

Jedná sa o najlepšie doplnky, ktoré môžete použiť na rýchlejšiu obnovu. Tieto výrobky sú navrhnuté tak, aby pomohli telu vyrovnať sa s únavou svalov a energetickou úrovňou.

Vytrvalostný športovec pešia turistika do veľkej hory

9 Najlepšie doplnky pre vytrvalosť a výdrž

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Júna 13, 2014 |

Pozrime sa na deväť najúčinnejších doplnkov na podporu vytrvalosti a vytrvalosti, poskytneme relevantné štúdie a výskum o úlohe, ktorú každý z nich hrá.

Najlepšie knihy-for-kulturistiku-a-fitness-and-výživa

Najlepšie Kulturistika Knihy na čítanie - Top 10 Ranked

By Austin Meadows | Februára 3, 2013 |

Najlepšie kulturistiky knihy, ktoré sú často pozri úspešných kulturistov, vás môže naučiť všetky vstupy a výstupy z silový tréning. Od diéta tvoriť na tipy a triky, tieto knihy to všetko ponúka.