Záruka Top10Supps: Značky, ktoré nájdete na stránke Top10Supps.com, na nás nemajú žiadny vplyv. Nemôžu si kúpiť svoju pozíciu, získať špeciálne zaobchádzanie alebo manipulovať a rozširovať svoje pozície na našich stránkach. V rámci našej bezplatnej služby sa vám však snažíme spolupracovať so spoločnosťami, ktoré kontrolujeme, a môžeme ich dostať, keď ich dosiahnete prostredníctvom affiliate link na našich stránkach. Keď idete na Amazon cez naše stránky, napríklad, môžeme dostať províziu z doplnkov, ktoré si tam kúpite. To nemá vplyv na našu objektívnosť a nestrannosť.

Bez ohľadu na akékoľvek súčasné, minulé alebo budúce finančné dojednania, poradie každej spoločnosti v zozname našich redaktorov je založené a vypočítané na základe objektívneho súboru kritérií hodnotenia, ako aj hodnotení používateľov. Ďalšie informácie nájdete v časti ako hodnotíme doplnky.

Okrem toho všetky recenzie používateľov uverejnené na stránke Top10Supps podliehajú skríningu a schváleniu; ale neposudzujeme recenzie odoslané našimi používateľmi - pokiaľ nie sú vyšetrované kvôli pravosti, alebo ak porušujú naše pokyny. Vyhradzujeme si právo schváliť alebo odmietnuť akúkoľvek kontrolu uverejnenú na tejto stránke v súlade s našimi pokynmi. Ak máte podozrenie, že používateľ odoslal recenziu, aby bol úmyselne falošný alebo podvodný, odporúčame vám, aby ste sa o to postarali informujte nás tu.

Ⓘ Spoločnosť Top10Supps môže získať časť výnosov, ak si niečo kúpite pomocou odkazu na tejto stránke. Prečítajte si naše stránka sprístupnenie pre viac informácií.

Vykonajte jeden z nich, akonáhle sa vzbudíte v dopoludňajších hodinách a mať to pred raňajkami.

Budem s tebou úprimný, je to ťažké zvrhnúť na začiatku a to si vyžaduje niečo zvyknúť na to, ale stojí za to, ak sa snažíš získať pevnú hmotu.

Tento chvenie je plný bielkovín, sacharidov, tukov, vitamínov a ďalších základných živín. Všetko, čo potrebujete na zväčšenie!

Čo budete potrebovať pre túto vysoko kalorické Shake

Dobrý mixér

2 Lopatky srvátkové bielkoviny (Ja osobne používam ON 100% Srvátka zlatý štandard )

Pozri: Top 10 srvátkové proteínové prášky

  • 48g z proteínu
  • 8g sacharidov
  • 4g tukov

1 Cup (125 g) z ovsených vločiek (Quaker 1 minút suché ovsené vločky funguje najlepšie)

  • 332 Kalórie
  • 6g z proteínu
  • 28g sacharidov
  • 3.6g tukov

4 60 polievkové lyžice (gramov) arašidové nátierky

  • 376 Kalórie
  • 16g z proteínu
  • 12.6g sacharidov
  • 32g tukov

14oz (415 mililitrov) 2% (modrá čiapka) Mlieko

  • 219 Kalórie
  • 16g z proteínu
  • 22g sacharidov
  • 10g tukov

Celkom Makro dôvodov:

  • Kalórie: 1187
  • Bielkoviny: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Tuky: 49.6g

Ako vidíte, tento proteínový kokteil nie je vtip, je to proteínový kokteil navrhnutý na zvýšenie rastu svalov a urýchlenie regenerácie. Ak máte ťažký úžitok a máte problémy s nasadzovaním svalov a jedením ton jedla, pite jeden z nich denne a nielenže budete mať energiu na intenzívnejšie cvičenie, ale zase budete mať väčšiu chuť do jedla.

Inštrukcie

krok 1: Mlieko, ovsené vločky a arašidové maslo zmiešajte najskôr asi 30 sekúnd (mixér používam na najvyššom stupni)

Krok 2: Pridajte do 2 kopčeky bielkovín cez hornej časti mixéra ako jeho zmiešavanie

Krok 3: Blend všetko pre ďalšie 30 sekúnd

Krok 4: Nalejte do šálky a užívať si, alebo ak ste v režime beštie len šúpanie ju priamo z mixéra!

Voliteľné: do nej vložte med, pre niektoré prírodné cukry.

To je o tom, to shake sa pridať ďalšie 1200 kalórie do svojho jedálnička plnidlo a pomôže vám pribúdajú na váhe veľmi rýchlo.

Niekoľko tipov

  • Ak konzumujete veľké množstvo kalórií a nie trénujete intenzívne, dostanete tuk!
  • Tento recept funguje s akýmkoľvek chuťovým proteínom, ale odporúčam čokoládu.
  • Tento chvenie nie je určený pre tých, ktorí sa snažia o stratu hmotnosti.
  • Ak by ste chceli preskočiť to všetko si môžete vyskúšať zoznam našich najlepších hmotnosťou získava doplnkov.

Zdieľať tento recept

high-kalórií-shake-grafika

Zaregistrujte sa pre aktualizácie

Získajte aktualizácie doplnkov, správy, reklamné predmety a ďalšie!

Niečo sa pokazilo. Skontrolujte svoje záznamy a skúste to znova.


Bol tento príspevok užitočný?

Pridať komentár





Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracúvajú údaje vašich komentárov.

O autorovi