Aj keď akékoľvek konkrétne odporúčania produktov, ktoré vidíte v tomto príspevku, sú striktne naším názorom, certifikovaný odborník na výživu a / alebo zdravie a / alebo certifikovaný osobný tréner skutočne skontroloval a preskúmal skúmaný podporovaný obsah.

Záruka Top10Supps: Značky, ktoré nájdete na stránke Top10Supps.com, na nás nemajú žiadny vplyv. Nemôžu si kúpiť svoju pozíciu, získať špeciálne zaobchádzanie alebo manipulovať a rozširovať svoje pozície na našich stránkach. V rámci našej bezplatnej služby sa vám však snažíme spolupracovať so spoločnosťami, ktoré kontrolujeme, a môžeme ich dostať, keď ich dosiahnete prostredníctvom affiliate link na našich stránkach. Keď idete na Amazon cez naše stránky, napríklad, môžeme dostať províziu z doplnkov, ktoré si tam kúpite. To nemá vplyv na našu objektívnosť a nestrannosť.

Bez ohľadu na akékoľvek súčasné, minulé alebo budúce finančné dojednania, poradie každej spoločnosti v zozname našich redaktorov je založené a vypočítané na základe objektívneho súboru kritérií hodnotenia, ako aj hodnotení používateľov. Ďalšie informácie nájdete v časti ako hodnotíme doplnky.

Okrem toho všetky recenzie používateľov uverejnené na stránke Top10Supps podliehajú skríningu a schváleniu; ale neposudzujeme recenzie odoslané našimi používateľmi - pokiaľ nie sú vyšetrované kvôli pravosti, alebo ak porušujú naše pokyny. Vyhradzujeme si právo schváliť alebo odmietnuť akúkoľvek kontrolu uverejnenú na tejto stránke v súlade s našimi pokynmi. Ak máte podozrenie, že používateľ odoslal recenziu, aby bol úmyselne falošný alebo podvodný, odporúčame vám, aby ste sa o to postarali informujte nás tu.

Diabetes je jednou z hlavných príčin smrti na celom svete (1). Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste prevenciu a zvládanie tohto chronického stavu brali vážne.

Existujú dva typy cukrovky, ktoré pomôžu určiť správny priebeh liečby.

Typ diabetu 1 je zvyčajne diagnostikovaná u detí a mladých dospelých a vyskytuje sa, keď telo neprodukuje inzulín (2).

Infografika cukrovky typu 1. Roztomilé dievča s glukometer. Príčiny choroby.

Na druhej strane, Typ 2 diabetes sa môže vyvinúť v akomkoľvek veku a vyskytuje sa, keď telo inzulín dobre nevytvára alebo nepoužíva.

Infografika cukrovky typu 2. Roztomilé dievča s glukometer. Príčiny choroby.

Ako sa lieči diabetes?

Cukrovka sa zvyčajne lieči určitými liekmi, diétou a cvičením. Pacientom s cukrovkou sa odporúča obmedziť alebo vyhnúť sa jedlám a nápojom s vysokým obsahom tukov, sodíka a cukroviniek (3).

Odporúča sa tiež, aby ľudia s cukrovkou alebo s rizikom tohto stavu konzumovali veľa ovocia a zeleniny bohatej na vlákninu, chudé bielkoviny a zdravé tuky, ako sú rastlinné oleje, orechy a semená.

Nehovoriac o tom, že zostať aktívny väčšinu dní v týždni môže pomôcť znížiť inzulínovú rezistenciu, regulovať hladinu glukózy v krvi a tiež zníženie rizika srdcových chorôb (4). Môže tiež pomôcť znížiť hladiny HgA1C, čo je v priemere asi tri mesiace hladiny glukózy v krvi.

Toto video robí skvelú prácu pri vizualizácii procesu:

Lieky, ako je inzulín alebo metformín, sú bežné liečebné postupy pri akejkoľvek forme cukrovky (5). Diabetes typu 1 však bude vyžadovať inzulín, zatiaľ čo diabetes typu 2 bude pravdepodobne zahŕňať zložku zdravého stravovania a cvičenia.

Pre jednotlivcov s rizikom cukrovky alebo pre tých, ktorí majú cukrovku, spolu so zdravou stravou a cvičením môže byť užitočné pridať doplnok na podporu zdravých hladín glukózy v krvi.

Byliny a doplnky 8 pre diabetikov

Prínos môžu mať aj tí, ktorým už bola diagnostikovaná cukrovka, pokiaľ to nezasahuje do ich súčasného režimu (6).

Tu je rýchly pohľad na tie, ktoré sa chystáme podrobne prejsť v tomto článku.

Najlepšie doplnky pre cukrovku Infographic od top10supps

Teraz sa pozrime na zoznam prírodných bylín a doplnkov, ktoré ukazujú prísľub pre tých, ktorí sú ohrození alebo trpia cukrovkou, na podporu zdravých hladín glukózy v krvi a celkového metabolického zdravia.

vitamín D

zdroje vitamínu D

Na prvom mieste je vitamín D, vitamín rozpustný v tukoch, ktorý sa prirodzene vyskytuje vo veľmi malom množstve jedál av niektorých ďalších obohatený (7). „Vitamín na slnku“, vitamín D, je tradične známy svojím vplyvom zdravie kostí, Môže však tiež pomôcť pri podpore zdravia cukrovky.

Na optimálne zdravie sa odporúča hladina vitamínu D pri alebo nad 50 nmol / L (7). Hladina vitamínu D pod 30 nmol / L by sa považovala za nedostatok vitamínu D.

Čo to robí

Približne 1 miliárd ľudí na celom svete nemá dostatok vitamínu D (8). Takýto nedostatok môže predstavovať vážne zdravotné riziká. Je to tak, ako už bolo uvedené, vitamín D hrá dôležitú úlohu v zdraví kostí. Pomáha tiež telu vstrebávať sa vápnik, takže bez neho môžu byť kosti oslabené a človek môže byť vystavený riziku rozvoja osteoporózy (7).

Zistilo sa tiež, že vitamín D pomáha pôsobiť proti oxidačnému stresu a súvisiacemu zápalu, ktorý môže znížiť riziko chronických chorôb, ako je cukrovka alebo srdcové choroby (8,9).

Ako pomáha vitamín D diabetikom

Aj keď je potrebné vykonať viac štúdií, ako sa odporúča doplnok vitamínu D ako súčasť plánu liečby cukrovky typu 2, ukazuje to sľubné.

Doplnenie vitamínu D preukázalo schopnosť mierne znížiť hladinu glukózy v plazme nalačno a zlepšiť inzulínovú rezistenciu10). Tieto výsledky štúdie sa však pozorovali hlavne u pacientov s nedostatkom vitamínu D a zhoršenou glukózovou toleranciou na začiatku liečby.

Ďalšia analýza štúdie zistila, že tí, ktorí mali nedostatok vitamínu D, znížili hladiny HgA1C a hladinu glukózy v krvi po podaní vitamínu D (11). Títo pacienti s diabetom s nízkym obličkovým typom 2 mali po podaní vitamínu D významne znížené hladiny HgA1c.

Ako sa Vitamín D

Odporúčaný denný príjem vitamínu D pre väčšinu dospelých je 600 IU, ktorý sa rovná približne:

  • 3 unčí mečiara veľkého,
  • ½ lyžice oleja z tresčej pečene,
  • alebo šálky šálky obohatenej pomarančovej šťavy alebo mlieka 4-5.

Najjednoduchším spôsobom, ako sa väčšina dospelých stretne s denným príjmom vitamínu D, je nasiaknuť slnko na 5 až 30 minút neskoro ráno alebo popoludní dvakrát týždenne na pokožku, ktorá nie je chránená krémom.

Ak však človek nie je schopný ísť von z dôvodu zdravotného postihnutia alebo ak žije vo veľmi zamračenej klíme, bolo by pre týchto ľudí ideálnym doplnkom vitamín D.

Oficiálne poradie

Omega-3 mastné kyseliny

Zdroj Omega 3

Možno ste počuli o zdravých tukoch, ako sú omega-3 mastné kyseliny, pokiaľ ide o zdravie srdca. Vzhľadom na to, že diabetes a srdcové zdravie sú obe zápalové ochorenia, nie je prekvapením, že omega-3 sa ukázal byť účinným doplnkom na podporu zdravia pre diabetes.

Mastné kyseliny Omega-3 sú typom polynenasýtených mastných kyselín prítomných v ľanové semienko, chia semeno, vlašské orechy a ryby ako losos, ako aj v doplnkoch z rybieho oleja (12).

Medzi hlavné formy mastných kyselín omega-3, ktoré sa skúmali, patria:

  • kyselina alfa-linolénová (ALA),
  • kyselina eikosapentaenová (EPA),
  • a kyselina dokosahexaenová (DHA).

Ako Omega-3 pomáha diabetikom

Výskum ukazuje, že vhodná dávka a zloženie doplnkov omega-3 mastných kyselín môže byť prospešné pre prevenciu diabetu typu 2 (13).

Iná štúdia používajúca podobnú populáciu pacientov ukazuje, že denná kombinovaná liečba metformínu a dva gramy doplnkov mastných kyselín omega-3 môže znížiť hladiny triglyceridov lepšie ako tie, ktoré užívajú jeden gram omega-3 a metformín denne (15).

Tieto výsledky štúdie naznačujú, že suplementácia omega-3 mastnými kyselinami významne znižuje hladiny triglyceridov v porovnaní s placebom u pacientov s cukrovkou.

Metaanalýza štúdií potvrdila takéto zistenia, že mastné kyseliny omega-3 môžu poskytnúť hypolipidemické účinky, ktoré sú priaznivé pre zdravotné výsledky (16). Tá istá štúdia tiež ukázala, že tento doplnok môže znížiť hladiny prozápalových markerov imunitného zdravia, ako aj nižšie hladiny glukózy v krvi.

Tieto zistenia ukazujú sľub omega-3 mastných kyselín ako doplnok podpory zdravia diabetu. Avšak až do ďalšej štúdie potvrdia takéto zistenia, takéto doplnky by sa mali používať iba v spojení so súčasnými možnosťami liečby cukrovky 2 predpísanými Vašim poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Ako užívať Omega-3

Primeraný príjem mastných kyselín omega-3 je približne 1.1 až 1.6 gramov denne pre väčšinu dospelých (12). U pacientov s diabetom typu 2 a vysokými triglyceridmi 4 gramov doplnkov mastných kyselín omega-3 jeden deň pomohol udržať funkciu obličiek lepšie ako nižšie dávky (14).

Oficiálne poradie

Magnézium

Zdroje horčíka

Tento minerál sa nachádza vo veľkom množstve v tele, ako aj v mnohých potravinách. Horčík je kofaktor v tele, čo znamená, že pomáha aktivovať enzýmy, ktoré regulujú rôzne telesné procesy (17).

Takéto procesy zahŕňajú syntézu proteínov, kontrola krvného tlaku, funkcia svalov a nervov a kontrola hladiny glukózy v krvi. Je to posledná funkcia, vďaka ktorej je horčík účinným doplnkom na podporu zdravia cukrovky.

Ako pomáha horčík cukrovke?

Výskum ukazuje, že nízke hladiny horčíka v tele boli spojené s vývojom cukrovky typu 2 a metabolického syndrómu (18).

Metaanalýza výskumu týkajúceho sa vplyvu horčíka na cukrovku tiež zistila, že suplementácia horčíkom môže u pacientov s cukrovkou znížiť hladinu glukózy v krvi nalačno (19). Táto štúdia tiež zistila, že parametre citlivosti na inzulín sa zlepšili u pacientov s rizikom vzniku cukrovky.

Ďalší výskum sa zameral na vplyv suplementácie horčíka na deti s diabetom typu 1. Výsledky štúdie ukazujú, že tieto deti, ktoré mali hypomagneziémiu alebo nízku hladinu horčíka, zaznamenali zlepšenie glykemickej kontroly, ako aj zníženie triglyceridov, celkového cholesterolu a LDL alebo "zlého" cholesterolu po suplementácii horčíka20).

Analýza štúdie 2017 ďalej potvrdila vplyv suplementácie horčíkom na zlepšenie hladiny glukózy v krvi a zníženie hladiny LDL cholesterolu a triglyceridov (21). Zistilo sa tiež, že takéto doplnenie môže tiež zlepšiť hladinu krvného tlaku a HDL, alebo "dobré" hladiny cholesterolu.

Ako sa Horčík

Väčšina dospelých by mala konzumovať medzi 320 a 420 miligramy horčíka denne na optimálne zdravie (17).

Medzi bohaté zdroje horčíka patria:

  • orechy, ako
    • mandle,
    • kešu,
    • a arašidy.
  • zelenina, podobne
    • špenát,
    • čierne fazule,
  • a celé zrná, napr
    • drvená pšenica,
    • celozrnný chlieb,
    • a hnedá ryža.

Ak však máte pocit, že tieto potraviny nekonzumujete dosť, alebo ak vaše laboratóriá vykazujú zníženú hladinu horčíka, môže vám prospieť doplnok horčíka.

Oficiálne poradie

Kyselina alfa-lipoová

Zdroje kyseliny alfa-lipoovej

Kyselina alfa-lipoová, tiež známa ako kyselina tioktová, je pre ňu dobre známa antioxidačné vlastnosti (22). Práve tieto vlastnosti ukázali svoju účinnosť ako doplnok k podpore zdravia pre diabetes.

Kyselina alfa-lipoová sa nachádza v potravinách, ako sú zvieracie orgány a listová zelená zelenina (22). Kyselina lipoová nachádzajúca sa v doplnkoch sa však neviaže na bielkoviny ako v potravinách. Kyselina alfa-lipoová v doplnkoch je preto biologicky dostupnejšia.

Ako to pomáha diabetikom

Štúdie na zvieratách zistili, že doplnok kyseliny alfa-lipoovej zvýšil HDL cholesterol a zabránil prírastku hmotnosti u potkanov, ktorým sa podávala strava s vysokým obsahom tukov (23). Doplnok tiež zlepšil citlivosť na inzulín a znížil riziko srdcových chorôb.

Snáď najsilnejší nález, pokiaľ ide o kyselinu alfa-lipoovú a diabetes, je vplyv zlúčeniny na pacientov s diabetickou neuropatiou alebo poškodením nervov (24).

Jedna takáto štúdia liečila pacientov s diabetickou neuropatiou počas 40 dní dennými dávkami 600 miligramov kyseliny alfa-lipoovej. Výsledky štúdie ukazujú, že v porovnaní so základnou hodnotou mali tí, ktorí boli liečení kyselinou alfa-lipoovou:

  • znížené hladiny triglyceridov,
  • hlásené zlepšenie príznakov neuropatie,
  • a hlásili zlepšenú kvalitu života (25).

Štúdia analýza nakoniec zistila súvislosť medzi suplementáciou kyselinou alfa-lipoovou a znížením zápalových markerov (26). Pretože cukrovka je zápalové chronické ochorenie, toto zistenie ukazuje pozitívnu súvislosť medzi zlúčeninou a zlepšením rizikových faktorov cukrovky.

Táto štúdia konkrétne odhalila súvislosť medzi suplementáciou kyselinou alfa-lipoovou a nižšími hladinami zápalových markerov C-reaktívneho proteínu, interleukínu-5 a faktora alfa nekrózy nádorov.

Ako užívať kyselinu alfa-lipoovú

Kyselina alfa-lipoová je vo všeobecnosti bezpečná v miernych dávkach až do 1,800 miligramov denne počas šiestich mesiacov. Avšak tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali vyhnúť užívaniu tohto doplnku, pretože sa nezistili vedľajšie účinky.

Those Pacienti s rizikom hypoglykémie by sa mali počas užívania doplnku starostlivo monitorovať, pretože sa zistilo, že táto zlúčenina zlepšuje hladiny glukózy v krvi.

Oficiálne poradie

tiamín

Zdroje vitamínu B1

Tento vo vode rozpustný vitamín, známy aj ako vitamín B1, je známy svojou funkciou v výroba energie (27). Aj keď je ľahké vyrovnať túto energiu so stálou silou, táto funkcia tiamínu je dôležitá aj pri zdraví cukrovky.

Ako pomáha tiamín diabetikom

Je to preto, že tiamín pomáha telu používať sacharidy pre energiu v procese známom ako metabolizmus glukózy. Proces metabolizmu glukózy závisí od tiamínu ako enzýmového kofaktora (28).

Inými slovami, tiamín pomáha enzýmom urýchľovať takéto reakcie. Táto funkcia naznačuje, že suplementácia tiamínom by mohla potenciálne zlepšiť procesy regulácie glukózy u pacientov s cukrovkou.

Tiež výskum ukazuje, že tiamín môže zabrániť aktivácii biochemických ciest, ktoré sú spôsobené vysokými hladinami glukózy v krvi pri diabetes mellitus (29). Aby sa to preskúmalo, vedci skúmali súvislosť medzi cukrovkou a nedostatkom tiamínu.

Štúdie ukazujú, že nedostatok tiamínu je častý u pacientov s diabetickými komplikáciami, ako je diabetická ketoacidóza (30,31). Tieto komplikácie sa môžu po liečbe inzulínom zhoršiť (30). Výskum naznačuje, že suplementácia tiamínom môže pomôcť zabrániť metabolickým komplikáciám typu 1 diabetes (31).

Nedávny výskum tiež dokazuje, že existuje tiež spojitosť medzi nedostatkom tiamínu a srdcovým ochorením (32). Vzhľadom na to, že diabetes je rizikovým faktorom srdcového ochorenia, tento odkaz môže odhaliť iný spôsob, ako môže tiamín zlepšiť zdravie ľudí s cukrovkou.

Jedna štúdia sa osobitne zamerala na vplyv nedostatku tiamínu na metabolické zdravie myší. Výsledky štúdie ukazujú, že myši s diétami s nedostatkom tiamínu vykazovali narušený metabolizmus glukózy a že tiamín je nevyhnutný na udržanie metabolickej rovnováhy v tele (33).

Ako užívať tiamín

Väčšina dospelých by mala denne konzumovať medzi 1.1 a 1.2 miligramami tiamínu (27).

Nachádza sa v potravinách ako:

  • obohatené raňajkové cereálie,
  • obohatená ryža alebo cestoviny;
  • rovnako ako v menšom množstve v proteínoch ako:
    • bravčové mäso,
    • pstruh,
    • čierne fazule,
    • modré slávky,
    • a tuniaka modroplutvého.

Ak nebudete konzumovať dostatok týchto potravín každý deň, ale ich cieľom je zvýšiť príjem B1u, môže byť užitočné pridať do vašej každodennej stravy doplnok tiamínu.

Oficiálne poradie

Škorica

Extrakt zo škorice

Tento slaný a sladký korenie je dobre známy svojou prítomnosťou v mnohých receptúrach s tematikou spadnutia. Avšak moc škorice presahuje jej lahodnú chuť. V skutočnosti výskum ukazuje, že škorica môže pomôcť zlepšiť glukózovú toleranciu (34).

Škorica, ktorá pochádza zo sušenej vnútornej kôry vždyzeleného stromu True alebo Ceylon Cinnamon, sa nachádza v mnohých zápalových procedúrach, napríklad pri hyperlipidémii, artritídaa samozrejme diabetes.

Ako pomáha škorica diabetes?

Aj keď by sa nemala brať samotná ako jediná liečba cukrovky, zistilo sa, že škorica je účinným doplnkom k ostatnej liečbe.

Jedna štúdia ukazuje, že doplnky škorice pridané k hypoglykemickým liekom a iným zmenám životného štýlu cukrovky pomohli zlepšiť hladinu glukózy v plazme a hladiny HgA1C (35).

Ďalšia štúdia skúmala vplyv doplnku škorice na osoby s metabolickým syndrómom. Výsledky štúdie ukazujú, že jedna dávka 3 gramov škorice počas 16 týždňov pomohla významne zvýšiť krvný tlak, hladinu cholesterolu a krvné tuky (36). To dokazuje, že suplementácia škorice môže pomôcť zlepšiť metabolické zdravie pacientov s rizikom metabolického syndrómu alebo s metabolickým syndrómom.

Okrem toho placebom kontrolovaná dvojito slepá štúdia skúmala vplyv suchého vodného extraktu škorice na ľudí s poškodením metabolického zdravia. Výsledky štúdie ukazujú, že doplnenie 500 miligramov tohto extraktu počas dvoch mesiacov pomohlo znížiť hladiny inzulínu nalačno, glukózy, celkového cholesterolu a LDL cholesterolu (37).

Toto ošetrenie extraktom tiež pomohlo zlepšiť citlivosť na inzulín u osôb s vysokou hladinou glukózy v krvi. Zistenia, ako je toto, ukazujú, že škorica sa po ďalšej štúdii môže stať štandardným doplnkom liečby metabolických stavov.

Oficiálne poradie

Zelený čaj

Green Tea Extract

Zelený čaj je známy svojimi silnými účinkami na antioxidanty a zdravie srdca (38). A keďže srdcové choroby a cukrovka sú zápalové stavy, protizápalové vlastnosti čaju bohatého na antioxidanty môžu tiež pomôcť zlepšiť zdravie cukrovky.

Predpokladá sa, že účinné látky v zelenom čaji nazývané katechíny majú zdravotné výhody tohto nápoja. Epigalokatechín galát (EGCG) je najhojnejším katechínom nachádzajúcim sa v zelenom čaji a považuje sa za najpriaznivejšiu zložku zeleného čaju pre zdravie.

Ako pomáha zelený čaj cukrovke

Aj keď je potrebné urobiť viac výskumov, aby sa potvrdili zdravotné prínosy zeleného čaju na zdraví cukrovky, niektoré výskumy sa už ukazujú ako sľubné. Jedna relevantná štúdia sa zamerala na vplyv čaju alebo čajového extraktu na metabolické zdravie.

Výsledky štúdie ukazujú, že konzumácia čaju pomáha udržiavať hladinu inzulínu v krvi nalačno a znižuje obvod pásu v prípade pacientov s cukrovkou typu 2 (39).

A keďže zelený čaj a iné čaje, napríklad biele a čierne čaje, všetky pochádzajú z jedného čaju Camellia Sinensis rastlín, tieto výhody by sa mohli potenciálne získať pitím ktoréhokoľvek z týchto čajov alebo konzumáciou výťažkov z týchto čajov (38).

Oficiálne poradie

Probiotiká

Zdroje probiotík

Výskum to dokazuje zdravie čriev môže byť kľúčom k celkovému blahu. Probiotiká alebo živé mikroorganizmy, ako sú baktérie, ktoré majú v úmysle prospievať zdraviu, môžu prispieť k dosiahnutiu týchto výsledkov (40).

Probiotiká sa nachádzajú vo fermentovaných potravinách, ako napríklad:

  • jogurt,
  • kimchi,
  • kyslá kapusta,
  • alebo môžu byť konzumované v doplnkovej forme.

Dobré baktérie v probiotikách pomáhajú vyrovnávať črevný mikrobióm, ktorý naopak pomáha znižovať zápal a súvisiace zdravotné problémy (41).

Ako probiotiká pomáhajú diabetikom

Pretože diabetes je považovaný za zápalový stav, nie je prekvapením, že probiotiká môžu pomôcť zlepšiť zdravie cukrovky.

Výskum ukazuje, že suplementácia probiotík môže významne zvýšiť hladinu HgA1C a hladinu inzulínu nalačno u pacientov s cukrovkou typu 2 (42). A hoci je potrebné urobiť viac štúdií na potvrdenie, probiotiká môžu pomôcť pri liečbe dyslipidémie a hypertenzie u pacientov s diabetom typu 2 (43).

Niektoré probiotické kmene budú pri poskytovaní takýchto výhod pre zdravie cukrovky účinnejšie ako iné. Jedna štúdia sa zamerala na vplyv probiotických doplnkov obsahujúcich Bifidobacterium a Lactobacillus kmene na zdravie ľudí s gestačným diabetes mellitus (GDM).

Výsledky štúdie ukazujú, že štyri týždne probiotického doplňovania pomohli ženám s diétou riadeným GDM na konci druhého a začiatku tretieho trimestra znížiť hladinu glukózy nalačno a zlepšiť citlivosť na inzulín (44).

Preto pridanie určitých probiotík do zdravého životného štýlu by mohlo pomôcť vyrovnať vaše črevo a hladinu glukózy v krvi a zlepšiť tak váš zdravotný stav cukrovky. Nezabudnite však použiť probiotiká ako druhotnú liečbu spolu s predpísanými liekmi a informujte svojho lekára, že ich užívate.

Oficiálne poradie

Záverečné vyjadrenie o cukrovke a doplnkoch

Niekedy, keď sa snažíte predchádzať diabetu alebo ho liečiť, súčasné možnosti liečby, ako je strava, cvičenie a určité lieky, nemusia postačovať samy o sebe. Preto sú doplnkové a alternatívne liečby, ako isté prírodné doplnky, môže byť kľúčom k ďalšej podpore zdravia cukrovky.

Hoci nie sú vykonané dostatočné štúdie na to, aby sa tieto doplnky stali primárnym zdrojom liečby, môžu spolu s diétou a cvičením poskytovať sekundárnu podporu pri podpore zdravých hladín glukózy v krvi, zatiaľ čo primárne lieky a iné liečebné postupy vykonávajú svoju prácu.

Ak máte pocit, že vaša súčasná liečba cukrovky nefunguje dostatočne dobre, môže nastať čas hovoriť so svojím lekárom o alternatívnych možnostiach liečby. Aby ste pre vás urobili najlepšie a najzdravšie rozhodnutia, bude dôležité porozprávať sa s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o všetkých súčasných liekoch a doplnkoch, ktoré užívate, o zmenách stravovania, ktoré robíte, ako aj o svojom zdravotnom pôvode.

Budete sa chcieť uistiť, že žiadny z doplnkov neinteraguje s vašimi súčasnými liekmi, pretože by to mohlo spôsobiť ďalšie zdravotné komplikácie.

Ak už trpíte cukrovkou, nezabudnite navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti viac ako raz ročne, aby ste skontrolovali svoje hodnoty, ako je hladina glukózy v krvi nalačno, HgA1C, krvný tlak, cholesterol a triglyceridy.

Ak budete držať krok s vývojom svojich čísel, pomôže vám to udržať si prehľad o svojom zdraví a znížiť riziko zdravotných problémov súvisiacich s cukrovkou.

Pokračujte v čítaní: Užitočné doplnky 10 pre zdravie štítnej žľazy

Ⓘ Akékoľvek konkrétne doplnkové produkty a značky uvedené na tejto webovej stránke nie sú nevyhnutne schválené spoločnosťou Staci.

Referencie
  1. Svetová zdravotnícka organizácia (máj 24, 2018) "Horné 10 príčiny smrti." https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Národný ústav diabetikov a chorôb tráviaceho ústrojenstva a chorôb obličiek (november 2016) "Čo je diabetes?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Národný ústav diabetes a choroby tráviaceho ústrojenstva (november 2016) "Diabetes, diéta, stravovanie a fyzická aktivita." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Harvard Health Publishing: Harvard Medical School (prístupné v decembri 18, 2018) "Cvičenie je dobré pre cukrovku." https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Národný ústav pre diabetes a choroby zažívacieho a zažívacieho ústrojenstva (november 2016) "Liečba inzulínu, liekov a iných cukrov." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L. a Mazzola, N. (December 2017) "Doplnky pre diabetes mellitus: Prehľad literatúry". Journal of pharmacy practice, 30 (6): 631 638-.
  7. Národné ústavy zdravotníckych úradov doplnkov stravy (november 9, 2018) "Vitamín D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., & Urashima, M. (2016). "Úloha vitamínu D pri diabetes mellitus a chronickej chorobe obličiek." Svetový časopis o cukrovke, 7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). "Úloha vitamínu D v cukrovke a kardiovaskulárnej chorobe: aktualizovaný prehľad literatúry." Značky ochorenia, 2015, 580474.
  10. Lips, P. a kol. (Október 2017) "Vitamín D a typ 2 diabetes." Časopis biochémie steroidov a molekulárnej biológie, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X. a Li, L. (August 2017) "Suplementácia vitamínu D a kontrola glykémie u pacientov s diabetom typu 2: Systematické vyšetrenie a metaanalýza." metabolizmus, 73: 67-76.
  12. Národné ústavy zdravotníckych úradov doplnkov stravy (november 21, 2018) "Omega-3 mastné kyseliny". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). "Asociácia medzi konzumáciou omega-3 mastných kyselín a rizikom cukrovky typu 2: metaanalýza kohortových štúdií." Časopis vyšetrovania cukrovky, 8(4), 480-488.
  14. Han, E. a kol. (2016). "Účinok doplnku Omega-3 mastných kyselín na progresiu diabetickej nefropatie u pacientov s cukrovkou a hypertriglyceridémiou." PLoS jedna, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). "Úloha Omega-3 mastných kyselín na profilu lipidov pri diabetickej dyslipidémii: jednorazová, randomizovaná klinická štúdia". Časopis klinického a diagnostického výskumu: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL a kol. (2018). "Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny priaznivo ovplyvňujú kardiometabolické biomarkery pri diabetes typu 2: metaanalýza a meta-regresia randomizovaných kontrolovaných štúdií." Kardiovaskulárna diabetológia, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. Národné ústavy zdravotníckych úradov doplnkov stravy (september 26, 2018) "horčík". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., & Dominguez, LJ (2015). Diabetu horčíka a typu 2. Svetový časopis o cukrovke, 6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (December 2016) "Účinok suplementácie horčíka na metabolizmus glukózy u ľudí s rizikom cukrovky alebo s rizikom diabetu: systematický prehľad a metaanalýza dvojito slepých randomizovaných kontrolovaných štúdií." Európsky žurnál klinickej výživy, 70 (12): 1354 1359-.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, HE, ... Ahmed, H. (2017). Perorálna suplementácia horčíka zlepšuje glykemickú kontrolu a lipidový profil u detí s diabetom typu 1 a hypomagneziou. Lekárstvo, 96(11), e6352.
  21. Verma, H. a Garg, R. (október 2017) „Účinok suplementácie horčíkom na kardiovaskulárne rizikové faktory spojené s diabetom 2. typu: systematické preskúmanie a metaanalýza.“ Časopis ľudskej výživy a dietetiky, 30 (5): 621 633-.
  22. Linus Pauling Institute (posledný recenzovaný apríl 2012) "Lipoic Acid." https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V. a Nammi, S. (jún 2017) "Chronická liečba kyseliny R-α-lipoovej znižuje hladinu glukózy v krvi a hladiny lipidov v diéte s vysokým obsahom tukov a metabolizmu s nízkymi dávkami streptozotocínu syndróm a typ 2 diabetes u potkanov Sprague-Dawley. " Farmakologický výskum a perspektívy, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M. a Laher, I. (2011). "Cukrovka a kyselina alfa-lipoová." Hranice vo farmakológii, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., et al. (2018). "Účinok kyseliny a-lipoovej na symptómy a kvalitu života u pacientov s bolestivou diabetickou neuropatiou." Časopis medzinárodného lekárskeho výskumu, 46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., et al. (2018). "Účinky suplementácie kyseliny alfa-lipoovej na zápalové markery u pacientov s metabolickým syndrómom a súvisiacimi poruchami: systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií." Výživa a metabolizmus, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. Národné ústavy zdravotníckych úradov doplnkov stravy (august 22, 2018) "Thiamin". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). "Dôkaz o zmenenom metabolizme tiamínu pri cukrovke: Existuje potenciál odporovať gluko- a lipotoxicite racionálnym doplnením?" Svetový časopis o cukrovke, 5(3), 288-95.
  29. Luong, K. a Nguyen, L .. (2012) „Vplyv liečby tiamínom na diabetes mellitus.“ Journal of Clinical Medicine Research, Severná Amerika, k dispozícii na: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Prístup k dátumu: 28 Dec.2018.
  30. Rosner, DO, EA, Stresslecki, DO, KD, Clark, MD, JA a Lieh-Lai, MD, M. (február 2015) "Nízke úrovne tiamínu u detí s diabetom typu 1 a diabetickej ketoacidózy: Pilotná štúdia". Pediatric Critical Care Medicine, 16 (2): 114 118-.
  31. Al-Daghri, NM a kol. (2015) "Biochemické zmeny korelovali s hladinou tiamínu v krvi a jeho hladinami fosfátových esterov u pacientov s diabetom typu 1 (DMT1)." International Journal of Clinical & Experimental Patology, 8 (10): 13483 13488-.
  32. Eshak, ES a Arafa, AE (október 2018) "Nedostatok tiamínu a kardiovaskulárne poruchy." Výživa, metabolizmus a kardiovaskulárne ochorenia, 28 (10): 965 972-.
  33. Liang, X. a kol. (Apríl 2018) "Organický katiónový transportér 1 (OCT1) moduluje viaceré kardiometabolické vlastnosti prostredníctvom účinkov na obsah hepatického tiamínu." PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). "Glykemické výsledky Cinnamonu, prehľad experimentálnych dôkazov a klinických štúdií." Časopis o výžive, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). "Dopĺňajú škoricové doplnky úlohu v glykemickej kontrole pri cukrovke typu 2? Narativita. " Časopis Akadémie výživy a dietetiky, 116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S. a Mani, K. (2017). „Účinok orálneho škorica na metabolický profil a zloženie tela ázijských Indov s metabolickým syndrómom: randomizovaná dvojito zaslepená kontrolná štúdia.“ Lipidy v zdraví a chorobách, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA a kol. (2015). "Extrakt zo škorice znižuje glukózu, inzulín a cholesterol u ľudí so zvýšenou sérovou glukózou." Žurnál tradičnej a komplementárnej medicíny, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM a Kim, J. (2013). "Účinky zeleného čaju na obezitu a typ 2 cukrovky." Časopis o cukrovke a metabolizme, 37(3), 173-5.
  39. Li, Y. a kol. (Január 2016) "Účinky čaju alebo čajového extraktu na metabolické profily u pacientov s diabetes mellitus typu 2: metaanalýza desiatich randomizovaných kontrolovaných štúdií." Diabetes / metabolický výskum a recenzie, 32 (1): 2 10-.
  40. Národné centrum pre doplnkové a integrované zdravie (júl 31, 2018) "Probiotiká: v hĺbke". https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH a kol. (2017) "Budúcnosť riadenia cukrovky zdravými probiotickými mikroorganizmami." Súčasné recenzie diabetes, 13 (6): 582 589-.
  42. Yao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Účinok probiotík na glukózu a lipidový metabolizmus u diabetes mellitus typu 2: metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií 12. Monitor zdravotníckej vedy: medzinárodný odborný časopis experimentálneho a klinického výskumu, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. a Akbari, V. (apríl 2018) „Probiotická suplementácia na riadenie kardiovaskulárnych rizikových faktorov u dospelých s diabetom typu II: Systematická kontrola a metaanalýza.“ Klinická výživa, 37 (2): 532 541-.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S. a Tangshewinsirikul, C. (May 2018) "Účinky probiotických doplnkov na inzulínovú rezistenciu pri gestačnom diabetes mellitus: dvojito zaslepená randomizovaná kontrolovaná štúdia." Journal of diabetes investigation, dva: 10.1111 / jdi.12863.

Fotobanky od Image Point Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock

Zaregistrujte sa pre aktualizácie

Získajte aktualizácie doplnkov, správy, reklamné predmety a ďalšie!

Niečo sa pokazilo. Skontrolujte svoje záznamy a skúste to znova.


Bol tento príspevok užitočný?

Pridať komentár





Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracúvajú údaje vašich komentárov.

O autorovi